top 10

Haye ma talent...To na pewno.Ale czy większy niż Eddie Chambers bądź Juan Carlos Gomez,którzy dali z Kliczkami prawie pełne dystanse,ale przeyebali ?Ci zawodnicy(Gomez) byli również dominatorami Cruiser,a Chambers moim zdaniem skosiłby dzisiejszą czołówkę Cruiser jakby zbił tłuszcz. Nie wiadomo jak dobry jest Haye...Z tą jego gebą wszystko byłoby [...]

[...] Zasięg to nawet się dłuższy jego niż Jonesa wydaje. Stawiałbym, że ma większy. Barboza go rozmontował niskimi kopnięciami, z resztą nie pierwszego. Barboza może i nawet top 1 obecnie w MMA, na 100% w top 5 kopaczy. Szybkość wyprowadzania i siła = niemożliwe do przechwytu. Barboza też coraz lepiej boksuje, ale wiemy też że właśnie trzeba iść [...]

[...] bylo mega dobre aż mnie piekł.Trening zakonczyłem delikatnie brzuchem. Dzien ogólnie minoł mi na załatwianiu prau spraw na uczelni,zakupach,nauce i urzeraniu sie z GLS , poniewaz moje suple do testu jakos do mnie dojsc nie mogą. Dieta trzymana mniej wiecej. tzn obeszło sie bez gainera po silce bo poprostu go nie było .A reszta była tip top.

[...] 1 Front kick by Jewtuszko, but he misses. Another head kick misses. Both fighters are extremely cautious in the early going. Warburton lands a punch and gets a takedown. On top in guard, Warburton with elbows the head from guard. Warburton passes to half guard. Jewtuszko is active from the bottom. Big right hand from Warburton from the top in [...]

7.07.18 DT Miska: zlaaaa... pozarlam sie z chlopakiem z rana tak, ze odebralo mi apetyt na reszte dnia. Kolo 15 zjadlam cokolwiek dopiero 1. Kulka lodow light z truskawkami 2. Salatka z dzikim lososiem gotowanym, troche kaszy jeczmiennej, oliwa W koncu wieczorem sie pogodzilismy to cheat doszedl do skutku :P No i w koncu zglodnialam. 3. Torcik [...]

Jak na 50 - tą Olympię to niektórzy jakoś mało sie przyłożyli ... na tych fotkach i Greene i Heath wyglądaja jakoś dziwnie - jak na faworytów do TOP 2 , jak się jest PRO to kostkę na brzuchu wypadałoby pokazać na scenie zawodowej . Rhoden oczywiście nie wygra ale na wrzuconych tu fotach wygląda dla mnie najlepiej - pomijając minę zaspanego [...]

Pisz bo fajnie się czyta :) czasem wrzuć foto jakiejś kobiety 9/10 i będzie tip-top :) Gwid gustuje w kobietach XXXL więc może niech nie wrzuca foto%-) Co to będzie jak będzie 10/10:-?}:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-06-02 13:05:30

[...] Jak zrozumialam im blizej sztanga nadgarstka tym lepiej? Tyle, ze jeszcze dochodzi to złamanie sztangi z rotacją w stawie barkowym i opuszczeniem łopatek... i wtedy sztanga przesunie sie w dłoni trochę}:-( nie wiem, czy to dla mnie nie za duży stopień wtajemniczenia, takie niuanse... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-10-21 11:18:58

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/418744_354739164537335_216103348400918_1433111_2059793528_n.jpg NSAC opublikowało bardzo ciekawą listę przedstawiającą wypłaty Manny'ego Pacquiao za poszczególne walki. Jak się okazuje Filipińczyk nie zarabia po 20 mln za pojedynek tak jak od dłuższego czasu sugerowało to Top Rank. Z informacji [...]

[...] moje rozpiski robią się nie czytelne. Koniecznie muszę zaopatrzyć się w jakieś białko, bo ten rozkład mnie dobija czasami, a chcę mieć tę cholerna miske w końcu na tip top. I koniecznie potrzebuję jakieś suple na szybszą regenerację, bo nie mam ochoty pić za każdym razem kawy przed treningiem, a inaczej chyba bym zasnęła. Od kiedy doszły mi [...]

30.07.2018 Od jutra na pełen gaz. Planuje wszystko ustawiać sobie już na tip top. Będę starała się trenować o normalnych, ludzkich porach, czyli tak jak lubię najbardziej, po pierwszym lub drugim posiłku. Dzwoniłam dziś po endokrynologach i usłyszałam terminy na grudzień… (i to prywatne wizyty) jakiś dramat. Jutro od rana planuje skoczyć po [...]

[...] miski było gorzej :) ale nie z powodu braku pożywienia tylko z powodu jego nadmiaru :D Wpadło sporo niezdrowych kalorii, ale już od poniedziałku trzymamy dietę na tip top :) Trening poniedziałkowy 1. Wyciskanie sztangi ławka pozioma 15x40, 6x60kg, 6x80kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg, 3x117.5kg, 3x117.5kg 2. Wyciskanie sztangi ławka dodatnia [...]

[...] W tym tygodniu więc nieco lżej. Dalej redukuje, ale ta redukcja nie jest taka jak poprzednie, bo ciągle weekendy cofają mnie w tył ;) Gdyby nie trzymana miska na tip top w tygodniu, to byłbym grubaskiem :) Najbliższe kilka dni też nie będą zdrowe dla mojego ciała ;) Jutro urodziny i od piątku trochę balowania ;) 3 imprezy urodzinowe w [...]

15-10-5 przerywnik 15/10/2010 15 A1. Bench press: 10/15/20/25/30/35x10 25x 13 A2. Pulldown: 7/8/9/10/11x11 12x8 B1. Top press: 10/15/20/25x10 20x14 B2. Shrug: 40/45/50/55 45x15 C. Tri set na barki: 10kg/10kg x15 10kg D1. Biceps curl standing: 5/7.5/10/12.5 x11 12.5x 13 D2.Decline DB ext: 10/12.5/15 x10

21/10/2010 A1.Bench press 10/20/25/30/35/40/45 x2 40 x2 A2.Pulldown: 7/9/10/11/12.. pullups /5/10/15/20 x2 12.5 x3 B1. Top press: 10/20/25/30/35/40 x1 37.5 x3 B2. Shrug: 40/50/60/70/80 x5 80 x5 C2. 2set 20kg x5/x5 20kg D1. E-Z curl: 5/10/15/20/22.5/25 x3 25 x3 D2. Decl DB ext: 10/15/20/22.5/25 x4

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 2 Top serie 40 x 8 / 50 x 6 / 70 x 5 / 80 x 4 / 90 x 3 / 100 x 2 / 110 x 1 / 115 x 10 115 z lekkim zapasem, 2 ostatnie powt wykonane przez przypadek na jednym wdechu. Myślałem, że zapaści dostanę ale na szczęście nie było najgorzej %-) http://www.youtube.com/watch?v=kMI0_6h4cgY&feature=youtu.be [...]

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona Kcal: 3200 1.Push-Press aka Push Jerky 2 top serie 30 x 8 / 40 x 7 / 50 x 6 / 60 x 5 / 70 x 4 / 80 x 3 / 90 x 2 / 95 x 1 / 100 x 3 / 100 x 3 Panda może być, czy nadal coś nie tak mi wychodzi ? }:-( https://www.youtube.com/watch?v=_xxAmql8Td4&feature=youtu.be 2. Military Press regresja 80 x 2 / 70 x 5 / [...]

[...] pierwsza. Część druga. Krótki spis treści: 1.How Pavel and Tim first came in contact 2.How others define Pavel as “world-class” 3.Considerations for designing training for top performers 4.The biggest misconceptions about Pavel Tsatsouline 5.When in doubt, what’s the minimum you should train? 6.How to train “grease to groove” 7.Approaching [...]

Panowie próbowałem smak pinacolada no i hmm chyba z lodem trzeba to będzie fajny drink , tak to dla Mnie za bardzo słodkie, ale jako że nadchodzi lato (hehe może kiedyś będzie) Będę testował ta Sławną PINACOLADE Z LODEM i wodą może Cytryne dorzucę i zobaczymy. także na razie moja Top Lista wygląda Tak : Próbowałem Czeko-Kokos za***site Moja Top [...]

[...] dzieki ostatecznie tak to wygląda, wydziubałem 500g wegla, odjalem jedna porcje tłuszczu z 4 posilku bo bylo ciut duzo. Do tego jeszcze idzie gainer wiec powinno byc tip top. Spojrzcie teraz: Posiłek 1 - 7:30 mleko 2% 250g B 8.5 T 5 WW 9.8 kcal 102 płatki owsiane (100g) B 11.9 T 7.2 WW 62.4 kcal 366 jaja 2 szt B 12,5 t 10,7 WW 1 150 [...]